Como atrasar a ejaculação precoce

Abaixo você encontrará os melhores métodos, truques e técnicas para retardar a ejaculação masculina.

  1. Realize as penetrações fazendo círculos

    A penetração frontal é a mais comum e também a que dá mais prazer. No entanto, a penetração nos círculos permitirá atrasar a ejaculação por mais tempo, porque permite que você tenha o pênis dentro da vagina, reduzindo o atrito do pênis.

  2. Permite que ela fique no topo

    Que ela é colocada em cima durante o sexo é outra das maneiras em que o pênis recebe menos estímulo e, portanto, permitirá que você atrase o tempo para ejacular.

  3. Controlar a mente

    O simples fato de pensar o tempo todo , o que posso fazer para retardar a ejaculação? Pode aumentar sua ansiedade e fazer com que você ejacule mais rapidamente. Tente parar de pensar sobre a ejaculação e concentre-se em sentir os estímulos e executar as técnicas que aprendeu a administrar esses estímulos.

  4. O truque da língua

    Algumas pesquisas sugerem que manter a língua ligeiramente pressionada atrás dos dentes, no palato, pode retardar a ejaculação.

  5. Colocar o preservativo
    Como é sabido, o uso de preservativos amortece a área da glande. Quanto mais espessa for a camisinha, menor será a sensação de prazer que você notará.
  6. Exercer a técnica de pausa

    Enquanto pratica sexo com o seu parceiro, exercite o “stop in the dry”. Consiste em parar por 7 segundos e respirar, depois continuar com o ato.

  7. Coloque o aperto em prática
    Quando você sentir que está prestes a ejacular, pressione logo abaixo da glande. Este gesto simples irá diminuir a sua excitação e a iminência da ejaculação.
  8. Respire com o diafragma

    Normalmente, quando você está superexcitado, é o seu peito que incha. A respiração pausada e diafragmática é o que faz seu abdômen inchar. Respirando desta maneira, você sentirá como se sente mais relaxado e com maior capacidade de retardar a ejaculação naturalmente.

  9. Os exercícios de Kegel

    exercícios de Kegel é exercitar o músculo PC, que é o músculo que permite”fechar a torneira” quando urinar. Os exercícios de Kegel permitem fortalecer a área e controlar a ejaculação precoce. Você pode praticá-las em qualquer lugar de maneira totalmente discreta, contraindo e relaxando o músculo PC. Estes exercícios podem ser praticados em qualquer lugar e a qualquer hora. Para começar, o músculo pubocócico deve estar localizado. Isso é feito contraindo o músculo da mesma maneira que a urina é cortada ou retida. Você vai sentir um músculo que se contrai imediatamente, deve ser mantido por alguns segundos e depois relaxado.

  10. Exercícios controlados de masturbação

    Graças à prática da masturbação habitual e controlada, você pode aprender a prevenir a ejaculação precoce quando estiver prestes a atingir o orgasmo.
    O objetivo é se masturbar e não ejacular antes de 10 minutos. Trata-se de aprender a controlar o orgasmo enquanto estamos sozinhos, para poder controlá-lo quando estamos em pares. Para atingir 10 minutos, concentre-se no tronco do pênis e evite acariciar a cabeça. Esprema o músculo PC para diminuir o nível de excitação. Pressione a parte inferior da base do pênis com os dedos indicador e polegar. Respire suavemente, devagar e com o diafragma como veremos abaixo.

Veja também: Comprar power blue long – Um spray capaz de diminuir a sensibilidade do pênis, fazendo com que você elimine a ejaculação precoce e consiga ter uma vida sexual mais prazerosa.

Prescrição pílulas para ejaculação precoce

 

Se nenhum dos métodos naturais acima funcionou, as pílulas podem ser uma solução temporária para ejacular mais tarde. Estes são alguns dos medicamentos que existem nas farmácias.

  1. Dapoxetina: é um ingrediente ativo na família de drogas SSRI ou (Inibidores Seletivos da Recaptação de Serotonina); prescrito como um medicamento contra a ejaculação precoce.
  2. Tramadol: É um analgésico opiáceo menor que retarda a ejaculação inibindo a absorção de serotonina quando ingerido duas horas antes da relação sexual. Pode ter efeitos colaterais indesejados, como náusea, tontura, dor de cabeça ou sonolência.
  3. Priligy: o elemento principal é o próprio Dapoxin. Priligy pode ser encontrado em doses de 30mg a 60mg e deve ser tomado pelo menos 3 horas antes do ato sexual. A dose não pode ser repetida em menos de 24 horas

Alimentos que Prejudicam a Libido

É a sua libido à beira de um colapso? Pode ser que o seu menu é o culpado.
Ostras e chocolate são bastante afrodisíaco, mas você sabia que alguns alimentos produzir o efeito oposto?

  • 1. Café
    Você é sensível à cafeína? Portanto, evitar a ingestão de um copo de café, depois de jantar se você está pensando em ter um X-rated festa. a cafeína tem o poder de aumentar a sensação de ansiedade e impedir a relaxar o suficiente para estar de bom humor.
  • 2. Peixe
    Remover grandes peixes, como peixe-Espada, atum, cavala ou robalo do seu prato. Eles contêm substâncias que podem influenciar a produção de hormônios.
  • 3. Hortelã
    Apesar de Hortelã tem mais efeitos benéficos sobre a saúde, já foi mostrado para diminuir a libido. O mentol em que reduz os níveis de testosterona. Que se aplica tanto para o cavalheiro e a dama.
  • 4. Álcool
    Um copo de vinho pode ajudar a relaxar e mergulhar na atmosfera do direito. Por outro lado, se você empurrar a tampa muito longe (hehé) você desidratar o corpo, o que torna a produção de líquidos (você verá o que queremos dizer…) mais difícil.
  • 5. Alcaçuz
    Alcaçuz como Hortelã contém uma substância que faz com que os níveis de testosterona para soltar o corpo.

Avançar para o afrodisíaco alimentos, de modo que a “libido” não se transforme em “bidoli” (=bide na cama !), alguns alimentos não são recomendados…

Ele contém ácido glicirrízico que diminui a síntese de testosterona, resultando em diminuição da libido em homens. Mas você realmente tem que comer muito antes de sentir os efeitos !

O segundo aspecto repulsivo de alcaçuz: ele tende para o amarelo dos dentes de seus consumidores… não muito atraentes !

Apesar de sua primeira disinhibiting efeito, o álcool pode rapidamente se tornou o pior inimigo da libido ! De fato, o álcool perturba nossas emoções mais íntimas sensações… o risco de falhar em tudo !
Por isso, consuma com muita moderação, para evitar que a noite romântica termina em fiasco… e a ressaca na manhã seguinte !

Uma refeição muito pesada: Para garantir que sua libido está em sua melhor forma, evite pratos que são pesados, em molho, calórica e difícil de digerir. Nada de científico no que existe, mas é óbvio que a desagradável sensação de pesar três toneladas de deixar a mesa realmente não predispor a sensualidade !

Alimentos que Ajudam a Libido

1. QUIABO
Quiabo é um extraordinário alimentos ricos de virtude em todas as áreas da saúde humana e, especialmente, em relação à saúde humana. Rico em vitamina A, que aumenta o poder masculino, fortalece os músculos do coração, aumenta as secreções das glândulas sexuais. O quiabo é comido cru ou cozido em salada ou como acompanhamento para outros pratos.

2. GENGIBRE
Sobre o gengibre, deve ser destacado que esta raiz melhora a qualidade do esperma e promove a circulação de sangue nos órgãos genitais que dá a você o melhor tom.
Senhoras, não hesite em adicionar ao seu cônjuge pratos. Ele vai fazer-lhe muito bem, enquanto apimentar suas noites.

3. A AIE
É verdade que a respiração que o IEA folhas não é nada interessante, mas esta especiaria melhora a sua saúde e, especialmente, a sua saúde sexual. IEA, principalmente, a vantagem de aumentar os níveis de testosterona com ação positiva sobre a sua função eréctil. Senhoras apimentar sua beirais.

4. AIPO
Este vegetal contém principalmente alcalóides que promovam a produção de espermatozóides e é preenchido com o androstenol e androstenol, feromônios que são supostamente para atrair as mulheres.
Na RDC, ele é utilizado para especiarias na preparação de omeletes.

5. CAMARÃO E OUTROS PEIXES MARINHOS
Eles são ricos em fósforo e iodo, que são elementos que aumentam os níveis de testosterona. Mas eles também são uma verdadeira fonte de Ômega-3 que são muito benéficas para sua saúde. Eles contêm cálcio e magnésio, importante para a contração muscular, e o selênio, que ajuda a regular o desejo, a contagem de esperma e a fertilidade. O camarão também contêm fenilalanina, um aminoácido que afeta o humor e o apetite sexual.

6. CHOCOLATE PRETO
O Chocolate é afrodisíaco, pois contém L-arginina, que é o aminoácido da masculinidade. Este ácido ajuda a tratar a disfunção sexual, naturalmente, e para ter um melhor sistema imunológico. Além disso, o chocolate atua como um vasodilatador, que estimula a endorfina, um hormônio que promove o relaxamento e o bom-humor. Senhoras, dê ao seu companheiro um pouco de chocolate neste amantes do partido para uma agradável noite.

7. MEL
Este néctar das abelhas é rica em vitaminas do Grupo B envolvidas na produção da testosterona. O seu teor de frutose, melhora a força e a energia. Você pode simplesmente usar o mel para adoçar o seu café, chá ou leite de cada vez. De qualquer maneira, você precisa reduzir o seu consumo de açúcar.

8. TOMATE
Seu alto nível de beta-caroteno-que o corpo converte em vitamina A, faz com que este alimento essencial para uma boa saúde sexual. A vitamina A também desempenha um papel na produção de testosterona.
De preferência, comer o tomate cru em saladas para uma mais rápida e refrescante ação.

Você pode optar por experimentar também o Power blue. Que é um excelente viagra natural. Se você quiser o power blue comprar saiba que isso é super recomendado pelos especialistas, pois ele tem em sua composição a famosa Maca peruana.

Disfunção Eréctil: Principais Tratamentos

Disfunção Erétil

A disfunção erétil é a incapacidade freqüente ou consistente de obter ou sustentar uma ereção do pênis que seja satisfatória para se envolver em relações sexuais. Enquanto a maioria dos homens ocasionalmente não consegue ter uma ereção, ou perder um prematuramente durante a atividade sexual, alguns homens sofrem com esses problemas regularmente.

Estatísticas precisas estão faltando em quantos homens são afetados pela condição, porque muitas vezes é subnotificada, mas estima-se que cerca de metade dos homens com mais de 40 anos no Canadá têm problemas freqüentes de alcançar ou manter uma ereção. O número de homens que sofrem de disfunção erétil aumenta com a idade, mas não é considerado uma parte normal do envelhecimento. A maioria dos casos pode ser tratada com sucesso.

Causas

Uma ampla gama de doenças, medicamentos, lesões e problemas psicológicos pode causar disfunção erétil. Aqui estão algumas das causas mais comuns:

Problemas circulatórios: Uma ereção ocorre quando o pênis se enche de sangue e uma válvula na base do pênis o prende. Diabetes, pressão alta, colesterol, coágulos e aterosclerose (endurecimento das artérias) podem interferir nesse processo. Tais problemas circulatórios são a causa número um de disfunção erétil. Freqüentemente, a disfunção erétil é o primeiro sintoma notável de doença cardiovascular.

Doença de Peyronie: Esta doença faz com que fibras e placas apareçam nos genitais, interrompendo o fluxo sanguíneo.

Câncer: O câncer pode interferir nos nervos ou artérias vitais à ereção.

Cirurgia: A cirurgia para a pélvis e, especialmente, a cirurgia de próstata para o câncer de próstata, pode danificar os nervos e artérias que são necessárias para obter e manter uma ereção.

Lesão da medula espinhal ou pélvica: Os nervos que estimulam a ereção podem ser cortados por lesão a eles.

Distúrbios hormonais: A falta de testosterona (hormônio sexual masculino) pode resultar de falha testicular, problemas na glândula pituitária ou certos medicamentos. Se você Comprar Power Blue e fazer o uso desse estimulante sexual, esse problema pode ser resolvido imediatamente.

Depressão: esta condição é uma causa comum de disfunção erétil. A depressão é um distúrbio físico e também psiquiátrico, e pode ter efeitos físicos. Isso pode ser verdade mesmo se você se sentir confortável em uma situação sexual.

Alcoolismo: O alcoolismo crônico pode causar disfunção erétil, mesmo se não houver álcool no sangue no momento do sexo.

Fumar: fumar cigarros provoca constrição de vasos sanguíneos. Isso pode diminuir o fluxo sanguíneo para o pênis, causando disfunção erétil.

Ansiedade de desempenho: A maioria dos homens teve problemas de ereção em algum momento devido à preocupação em ter um bom desempenho durante a relação sexual. Se isso acontece com frequência, a antecipação do sexo pode desencadear reações nervosas que impedem a ereção, estabelecendo um ciclo vicioso.

Problemas psicológicos situacionais: alguns homens têm problemas apenas em certas situações ou com certas pessoas. Em relacionamentos problemáticos, os homens podem ser incapazes de alcançar a ereção com o parceiro, mas não têm problema.

Aversão sexual: Ser repelido por sexo é raro. É mais comum em pessoas que sofreram abuso infantil e naqueles que foram criados em ambientes religiosos estritos. A aversão também pode existir em pessoas homossexuais ou bissexuais que tentam levar uma vida heterossexual contra suas inclinações básicas.

Drogas: A seguir estão algumas das drogas que podem causar disfunção erétil: *

  • álcool
  • medicações anticâncer
  • antidepressivos (por exemplo, citalopram, paroxetina, sertralina, amitriptilina)
  • cocaína, heroína, maconha
  • estrogênios
  • opioides
  • diuréticos (por exemplo, espironolactona, clortalidona)
  • ansiolíticos e sedativos (por exemplo, diazepam)

Sintomas e Complicações

Quando um homem é incapaz de obter ou manter uma ereção, é denominado disfunção erétil. Também pode ser chamado de dificuldades eréteis.

Um homem pode às vezes ter ereções (por exemplo, quando acorda de manhã), mas não consegue ter uma ereção durante o ato sexual com o parceiro. Isso geralmente é um sinal de um problema psicológico que pode ou não ter a ver com esse relacionamento particular.

Se um homem teve ereções regulares no passado, mas de repente começa a ter problemas para ter uma ereção, há uma chance de que seja um problema nervoso, hormonal ou circulatório, ou o efeito de álcool, drogas ou remédios.

Se um homem ainda tiver ereções, mas não for tão duradouro quanto no passado, é bem provável que um problema circulatório esteja causando a disfunção.

Se a cirurgia ou lesão está envolvida, o doente já pode saber o que está causando a disfunção erétil. Um médico deve ser consultado sobre possíveis soluções.

Enquanto a disfunção erétil inevitavelmente causará alguma ansiedade, é vital que os pacientes mantenham o relacionamento com seu parceiro ou cônjuge o mais regular possível até que uma solução possa ser encontrada. Medicina moderna e técnicas terapêuticas podem ajudar a maioria dos homens com problemas de ereção.

Fazendo o diagnóstico

É importante informar o seu médico sobre quaisquer problemas de ereção, pois podem ser um sintoma de outra coisa, incluindo doença cardiovascular.

Para descobrir o que está causando problemas de ereção, o médico começará perguntando sobre outras condições médicas que o homem possa ter, quais medicamentos ele está tomando, quando seus problemas de ereção ocorrem e que forma eles tomam.

Questionários padronizados ou pesquisas sobre a função erétil e a satisfação da relação sexual podem ser usados ​​para identificar a natureza da disfunção erétil. Testes de pressão arterial e exames de sangue são padrão.

Vários dispositivos, incluindo um ultra-som, podem rastrear o fluxo de sangue dentro e fora do pênis e identificar problemas circulatórios.

Tratamento e Prevenção

Existe uma ampla gama de tratamentos para a disfunção erétil. Algumas são pílulas, afrodisíacos como o Tesao de Vaca e outras são injeções ou dispositivos que devem ser usados ​​logo antes do sexo. Existem também tratamentos envolvendo cirurgia.

Mudanças no estilo de vida, incluindo parar de fumar, manter um peso saudável, ingerir uma dieta saudável e praticar exercícios regulares, são importantes para melhorar a disfunção erétil. Manter o controle das condições subjacentes, como diabetes ou pressão alta, também ajudará a diminuir a ocorrência de disfunção erétil.

Medicamentos para disfunção erétil incluem inibidores da fosfodiesterase, prostaglandinas e testosterona.

Inibidores da Fosfodiesterase: Esta classe de medicamentos inclui o sildenafil, o tadalafil e o vardenafil. Eles trabalham inibindo uma enzima chamada fosfodiesterase tipo 5 (PDE-5), permitindo que mais sangue entre no pênis e ajudando a produzir uma ereção. Estes medicamentos são muitas vezes tomados antes do sexo e causam uma ereção apenas quando o homem é sexualmente estimulado.

A hora em que a dose deve ser tomada e quanto tempo os efeitos duram dependem da medicação usada. O efeito colateral mais comum desses medicamentos é uma dor de cabeça. No entanto, existe um potencial para certas interações medicamentosas perigosas. Qualquer um que prescreva este medicamento deve informar ao seu médico sobre qualquer medicamento que esteja tomando e, especialmente, se estiver tomando nitratos (por exemplo, spray de nitroglicerina, pílulas de nitroglicerina ou adesivos de nitroglicerina) para problemas cardíacos.

Prostaglandinas (alprostadil): Alprostadil pode ser injetado no pênis ou inserido como um pellet através da uretra. Causa uma ereção sem estimulação sexual que geralmente dura cerca de 60 minutos. O perigo desse método é que uma dose muito alta pode causar priapismo , uma ereção que não desaparece. Esta condição requer atenção médica imediata, pois pode causar sérios hematomas, sangramento, dor e danos penianos permanentes. Uma vez que o médico tenha certeza da dose correta, o homem pode se auto-injetar em casa.

Alguns médicos podem prescrever uma combinação de alprostadil com ingredientes adicionais, como a fentolamina, para ajudar a medicação a funcionar mais eficazmente. Esta mistura é preparada pela farmácia de acordo com as instruções do médico prescritor. É injetado no pênis antes do sexo.

Testosterona: É útil apenas para pessoas com distúrbios específicos, como o hipogonadismo, que resultam em quantidades menores que o normal de testosterona na corrente sanguínea. Neste caso, a suplementação com testosterona pode ser recomendada para ajudar a aumentar as ereções e o interesse pelo sexo.

As formas comuns não medicinais de tratar a disfunção erétil incluem dispositivos a vácuo e implantes penianos.

Dispositivos de vácuo: isso envolve colocar um tubo sobre o pênis, formando uma vedação hermética ao redor da base. Bombeando o ar para fora do tubo, o sangue pode ser sugado pelo pênis. Colocar um anel ao redor da base do pênis manterá a ereção.

Implantes penianos: Este tratamento envolve a implantação permanente de hastes flexíveis ou dispositivos semelhantes no pênis. Versões simples têm a desvantagem de dar ao usuário uma ereção permanente. O dispositivo mais recente (e mais caro) consiste em hastes infláveis ​​ativadas por uma pequena bomba e troca no escroto. Espremer o escroto enrijece o pênis, quer a pessoa esteja excitada ou não. O pênis em si permanece flácido, no entanto, o diâmetro e o comprimento são geralmente menores que uma ereção natural, e falta dureza, embora seja suficiente para a relação sexual.

A disfunção erétil pode ser revertida sem medicação

Disfunção Eréctil

Homens que sofrem de disfunção sexual podem ser tratados usando o suplemento xtrasize original para reverter seu problema, concentrando-se em fatores de estilo de vida.

Em um novo artigo publicado no Journal of Sexual Medicine , os pesquisadores destacam a incidência de disfunção erétil e falta de desejo sexual entre homens australianos com idades entre 35-80 anos.

Durante um período de cinco anos, 31% dos 810 homens envolvidos no estudo desenvolveram alguma forma de disfunção erétil.

Melhores Dicas Para Pessoas Que Sofrem de Ejaculação Precoce

“As relações sexuais não são apenas uma parte importante do bem-estar das pessoas. Do ponto de vista clínico, a incapacidade de alguns homens de se apresentarem sexualmente também pode estar ligada a uma série de outros problemas de saúde, muitos dos quais debilitantes ou potencialmente fatais”.

“diz o professor Gary Wittert, chefe da Disciplina de Medicina da Universidade de Adelaide e diretor do Centro da Fundação Freemasons da Universidade para a Saúde Masculina.

“Nosso estudo viu uma grande melhora de homens que sofrem de alguma forma de disfunção erétil após usar o remédio natural para ejaculação precoce que faz com que você acabe de vez com sua ejaculação precoce. Os principais fatores de risco para isso são tipicamente condições físicas e não psicológicas, como excesso de peso ou obesidade, um maior nível de ingestão de álcool”. , tendo dificuldades para dormir ou apneia obstrutiva do sono e idade.

“A boa notícia é que nosso estudo também descobriu que uma grande proporção de homens estava naturalmente superando problemas de disfunção erétil. A taxa de remissão daqueles com disfunção erétil era de 29%, o que é muito alto. Isso mostra que muitos desses fatores afetam os homens.” modificável, oferecendo-lhes uma oportunidade para fazer algo sobre sua condição “, diz o professor Wittert.

O principal autor do estudo, Dr. Sean Martin, do Centro da Fundação Freemasons da Universidade de Adelaide, diz: “Mesmo quando medicação para ajudar com a função erétil é necessária, é provável que seja consideravelmente mais eficaz se os fatores de estilo de vida também forem abordados. .

“A disfunção erétil pode ser um problema muito sério porque é um marcador de doença cardiovascular subjacente e geralmente ocorre antes que as condições cardíacas se tornem aparentes. Portanto, os homens devem considerar melhorar seu peso e nutrição geral, se exercitar mais, beber menos álcool e ter uma melhor noite de sono, bem como abordar fatores de risco, como diabetes, pressão alta e colesterol.

“Isso não apenas melhorará sua capacidade sexual, mas melhorará sua saúde cardiovascular e reduzirá o risco de desenvolver diabetes se ainda não o tiver.”