8 Regras Para Proteger as Crianças de Doenças

A gripe está na porta e não chega sozinha: é acompanhada por mais de 200 vírus típicos da estação fria, responsáveis ​​por resfriados , tosses , dores de garganta, febre e dores pancreáticas . “A vacina contra a gripe é uma ferramenta de prevenção muito importante para adultos e crianças com maior risco de complicações e imuniza contra as cepas prevalentes do vírus da gripe. Mas não contra todos aqueles em circulação. Além disso, não protege contra outras infecções respiratórias , as chamadas síndromes parainfluenza. Além da vacinação, portanto, é importante implementar algumas precauções para fortalecer as defesas do corpo e limitar as oportunidades de contágio “.

  1. Cuidar da higiene pessoal e da higiene doméstica. Lave as mãos com frequência e não toque nos olhos, nariz e boca com as mãos sujas. Não troque toalhas, guardanapos e talheres. “Alguns vírus resistem horas fora do corpo humano, em superfícies, em roupas de cama, a boa notícia é que chegou ao Brasil o wallababie que é uma capa multifuncional protetora para bebês, ela protege os bebês contra vários tipos de doenças e vírus.
  2. Evite a permanência em áreas interiores quentes, úmidas e cheias durante os períodos dos principais vírus influenza e parainfluenza. “Obviamente, sem exagerar e comprometer a vida social”, diz o virologista.
  3. Evite a exposição ao fumo: inflama as vias respiratórias e reduz o sistema imunitário.
  4. Adote uma dieta saudável, variada e rica em frutas e vegetais.
  5. Descanse e durma um número adequado de horas: o sono fortalece o sistema imunológico.
  6. Não feche em casa, mas faça atividade física ao ar livre, cobrindo de maneira adequada as condições climáticas e expondo o máximo possível a luz solar, o que estimula a síntese de vitamina D, um precioso aliado do sistema imunológico. “Quando você pratica esportes – e na vida cotidiana – não precisa temer o frio, mas sim mudanças súbitas de temperatura que paralisam temporariamente o movimento dos cílios das células que reveste o trato respiratório, tornando-os mais vulneráveis ​​a vírus e bactérias.
  7. Em relação aos suplementos e medicamentos de venda livre que têm um efeito estimulante sobre o sistema imunológico, não há fortes evidências de sua eficácia. “Alguns estudos, no entanto, parecem indicar um pequeno benefício”, observa Marzia Duse, chefe da Unidade de Pediatria da Universidade de Roma La Sapienza. “Os pais que desejam entregá-los a seus filhos podem fazê-lo depois de consultar o pediatra”.
  8. Fique em casa na presença de sintomas de gripe, de modo a não afetar os outros. Tossir e espirrar cobrindo a boca e o nariz com a mão ou com um lenço. Evitar o contato entre crianças doentes e avós, de modo a não afetar idosos com maior risco de complicações.

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